آمال مبدعة

(1)

لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض

وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها

وتجعلها جافة وعسيرة الهضم

· Don't drink tea - Because tea leaves co ntain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume
to be hardened thus difficult to digest.

(2)

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء

لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين

من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية

· Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air.
Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.

(3)

لا ترخي حزام السروال لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها

· Don't loosen your belt - Looseni ng the belt after a meal
will easily cause the intestine to be twisted & blocked.

(4)

لا تستحم بعد الأكل إن الاستحمام بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل

وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم

وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي

· Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands,
legs & body thus the amount of blood around the stomach
will therefore decrease.
This will weaken the digestive system in our stomach .

(5)

لا تمشي الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل

( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام)
في الحقيقة أن هذا غير صحيح
لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها

· Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99
In actual fact this is not true.
Walking will cause the digestive system
to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.

(6)

لا تنم في الحال إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد

بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي

· Don't sleep immediately - The f ood we intake will not be able to digest properly.
Thus will lead to gastric & infection in our intestine

(7)

لا تدخن تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق

تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى
( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

* Don't smoke Experiment experts proves that
smoking a cigarette after meal is comparable
to smoking 10 cigarettes
(chances of cancer is higher).

(( فنجان القهوة ))

سأل التلاميذ ..

سكبه فوق المحتويات في الزجاجة ..

لماذا يتغير وجهك عند نهوضك من النوم ؟
ظهر مؤخرا أن تغيير شكل الوجه عند النهوض من النوم يعود إلى
إغلاق العيون لمدة طويلة ولأن الجسم يكون قد أخذ قسطا من الراحة
فتغير شكل الوجه هذا شي طبيعي ويتغير الشكل هذا دليل على أن
الجسم أخذ الراحة الكافية وأظهرت الإحصاءات :
أن البنت يتغير شكل وجهها أكثر من الشاب
وإلى أن يعود الشكل إلى ما كان عليه
يتم غسل الوجه بالماء البارد ..

لأن الماء البارد يعيد الحيوية للوجه وللجسم بشكل عام..
وللعلم إن شكل وجهك الطبيعي هو ذاك الشكل عند نهوضك من النوم
فكيف يتغير شكل الوجه عند نهوضك من النوم لمدة طويلة ؟؟
الحركات التعبيرية التي تعملها خلال النهار
من ضحك وزعل ..
هي التي تغير شكل وجهك لأن عضلات الوجه تتغير
وبذلك يتغير الشكل .

اتمنى ان تستمتع مع رقصة النجاح

لتحفيز الذات لتحقيق الطموحات والاهداف

نشيد في غاية الروعة لتنمية الذات

اتركك مع نجاح بلا حدود

ما هو الإبداع ؟

هو مزيج من الخيال العلمي المرن ، لتطوير فكرة قديمة ، أو لإيجاد فكرة جديدة ، مهما كانت الفكرة صغيرة ، ينتج عنها إنتاج متميز غير مألوف ، يمكن تطبيقه و استعماله "

إذاً الإبداع هو إنتاج أفكار جديدة خارجة عن المألوف ، على شرط أن تكون أفكار مفيدة ، و قد يكون الإبداع في مجال يجلب الدمار والضرر وهذا لا يسمى إبداع بل تخريب ، فلو قلنا موظف ابتكرطريقة جديدة لتخفيض التكاليف أو لتعزيز الإنتاج أو لمنتج .......فتعتبر هذه الفكرة من الإبداع .

من هو المبدع؟

يظن بعض الناس أن الإنسان المبدع ولد هكذا مبدعا ، و هو مفهوم غير صحيح ، لأن كل شخصيستطيع أن يبدع و يبتكر إلا من يأبى ........ومن صفات المبدعين :

. يبحثون عن طرق و الحلول البديلة و لا يكتفون بحل أو طريقة واحدة *

. لديهم تصميم و إرادة قوية * لديهم أهداف واضحة يريدون الوصول إليها *

. يتجاهلون تعليقات الآخرين السلبية *

. لا يحبون الروتين * إيجابيون ومتفاؤلون*

. يبــــــــــــــــــــادرو

*

:معوقــــــــــــــات الإبداع

* الشعور بالنقص و يتمثل في الأقول : أنا ضعيف ،، انا غير مبدع *

. عدم الثقة بالنفس *

. عدم التعلم والاستمرار في زيادة المحصو ل العلمي *

.الخوف من تعليقات الآخرين السلبية *

. الخوف على الرزق . * الخوف و الخجل من الرؤساء*

. الخوف من الفشل . * الرضا بالواقع *

. الاعتماد على الآخرين والتبعية لهم . * التشـــــــاؤم*

طرق توليد الأفكار

:كيف نولد و نبتكر افكار و حلول جديدة ، إليك هذه الطرق

.حدد هدفا ً واضحا ً لإبداعك وتفكيرك *

. التفكير بالمقلوب ، أي قلب ما تراه في حياتك حتى تأتي بفكرة جديدة *

. الدمج ، أي دمج عنصرين أو أكثر للحصول على إبداع جديد *

. الإبداع بأحلام ، والتخيل و الإبداع بالتنقل من مكان إلى آخر *

الحلول الابتكارية

ماذا لو ؟ قل لنفسك : ماذا لو حدث كذا وكذا ...........ستكون النتيجة..............*

كيف يمكن ؟ استخدم هذا السؤال لإيجاد العديد من البدائل والإيجابات .*

استخادمات أخرى ، هل تستطيع أن توجد 120 استخدام آخر للقلم غير الكتابة والرسم ؟ جرب هذه الطريقة و بالتأكيد ستحصل على أفكار مفيدة .*

. طور باستمرار ، لا تتوقف عن التطوير والتعديل في أي شيء *

:طــــــــــــرق وأساليــب لتصبح أكثر إبداعاً

.مارس رياضة المشي في الصباح الباكر و تأمل الطبيعة من حولك .*

. خصص خمس دقائق للتخيل صباح ومساء كل يوم*

. ناقش شخصا ً آخر حول فكرة تستحسنها فبل أن تجربها*

.قبل أن تقرر أي شيء ، قم بإعداد الخيارات المتاحة *

.جرب و اختبر الأشياء وشجع على التجربة *

. ارسم صورا ً و أشكالا ً فكاهية أثناء التفكير *

. فكر بحل مكلف لمشكلة ما ثم حاول تحيد إيجابيات ذلك الحل *

. قدم أفكارا ً و اطرح حلولا ً بعيدة المنال .*

. احلم وتصور النجاح دائما ً *

. قم بخطوات صغيرة في كل عمل ، ولا تكتفي بالكلام و الأماني*

. أكثر من السؤال . * قل لا أعرف*

.إذا كنت لا تعمل شيء ، ففكر بعمل شيء إبداعي تملأ به وقت فراغك *

. انتبه إلى الأفكار الصغيرة . * غير ما تعودت عليه *

।احرص أن يكون في أي عمل تعمله شيء من الإبداع *

. تعلم والعب ألعاب الذكاء والتفكير *

. خصص دفتر لكتابة الأفكلر ودون الأفكار الإبداعية مهما كانت صغيرة *

.افترض أن كل شيء ممكن ........*

.........و بذلك تكـــــــــــــــــن مبدعــــــــــــــــــــــــــاً ...............

إعلان رائع عن سيارة هوندا ॥ شوفوا الإبداع

ماأجمــل الحيــاة عندمــــا ننظر لهـا
بــجـــانب مشـــرق
ومــــاأجمـــــل شعاع الشمس عندمـا تشرق
أشعته الذهبية " بالتفاؤل"




مـاأجمــل التفـــــاؤل


وان نبدأ يومنـــــــا بأبتـسامة مشرقه


دعونــــا إن ننظـر للحياة بجانب ايجــابي
وان نـتأمل بخلق الله و ابداعه السحــري
انظــر للوردة و ألوانهـا فهي تضفي السرور
لاتدع الحزن يقتل قلبكـ
ولاتدعِ الشيطــان يوسوس لك و يوهمكـ بأنكـ وحدكـ الحزين
ومن تتجرعين الألم وتكابد الإحزان
وغيـــركـ في سعــــادة وفرح


انظرللحياة بجــانب مشرق وسعيد
اقنع نفسكـ وردد انكـ سعيد
وانكـ تمتلكـ أسباب السعـادة
اكســـــر اليأس بكلمات التفاؤل والفرح
وكل ماداهمكـ اليــأس دع الأمـل يشرق في
قلبكـ واصـــرخ بصوت عال انكـ سعيد وليس
للحزن مكــان في قلبكـ


ثقـــ بالله ثقة كبيـره ولتنظر للحمـامة
وصدق توكلها على الله
و من توكـــل على الله فهو حسبه

ابتسم ... ودع كل من حولكـ يبتسم لأجلكـ
ابتسمــ ... فأن في الابتســـامة راحة وصحة
ابتسمــ ... ودع الحياة تشرق لكـ بألوانهـا الزاهية
ابتسم ... ودع الفــــرح ينعش رووحكـ
ابتسمـــــ ... وتوكـــل على الله وتفـــاءل
ابتسمـــ .. وتذكــــر إن بعد العسر يسرا

التفت إلي مــاحولكـ وانظر له بنظرة مشـرقه ومتفائلة
حتمـــــا ستجد الجمـــال والرضا والسعــــاده


تفــــــــاءل والجــائ الي الله افرش سجــادتكـ
في ظــلام الليل والنــــاس نيــام والهدوء يسكــــن الإرجـاء
وألح بالدعـــــاء ولاتيــــأس




أقـرئ القران واسأل الله الخشوع عند تلاوتكـ
واقرئ آياته بتمعن وهدوء فثق تمـــــامـابأنـشراح صــدركـ
وانجــلاء همكـ




لاتجعل الحزن عنوان يومكـ..
لاتيـــــــأس عند حدوث مشكله أو عارض في حيـاتكـ
فثق تماما بزواله عند تفاؤلك وهدوء أنفاسكـ
وعند لجوؤكـ إلي خـــــالقكـ



وتــــذكر ,,
ليس السعيد في هذا العالم من ليس لديه مشـــاكل !!
ولكن السعداء حقيقة هم أولئكـ الذين تعلموا كيف يعيشوا مع تلكـ
الأشيـــاء البسيطة التي لديهم ويقتنعوا بهـــــا


عش كل لحظة من حياتك كأنها آخر لحظة لك في الحياة
عش بالحب و الأمل .. عش بالكفاح و التسامح
وقدر قيمــــــــة الحيــــــــــــــــــــــــــاة

"الحفريات العشوائية"

في تكرار مزمن تصل الحفريات العشوائية في كل مرة لتشويه المنظر العام وجعل الشوارع مجموعة من الكتل التي تعيق حركة السير والتي تخلف وراءها أضرار في المياه والصرف الصحي والكهرباء.

مع أن الدولة تختص سنوياً في أصلاح الطرق ألا أنة لايوجد رقابة لعملية التنفيذ وإذا كانت موجودة ليست 100ب% مما يؤدي لخسائر فادحة وعدم أعادتها كما هي خصوصاً شوارع شميلة حيث من مربها وخرج بسلامة حمد الله.

لهذا يتساءل كثير من الناس لماذا كل هذا التهاون والتساهل وعدم التنسيق في تنفيذ المشاريع ومن المسئول عن هذا؟

إني أراء أنها مسئولية جميع مؤسسات الدولة.

بقلم : آمال مبدعة